月餅，又稱月團(tuán)、豐收餅、團(tuán)圓餅等，是中國(guó)的漢族傳統(tǒng)美食之一。中秋佳節(jié)少不了月餅，那么，如何吃月餅？下面介紹給大家如何吃月餅的內(nèi)容！
如何吃月餅
1.適量吃月餅
月餅含有高糖和高油。吃得太多容易引起胃腸不適和發(fā)熱，尤其是老年人、兒童或胃腸功能較弱的人。注意飲食，一定要吃得適量。
2.月餅不能做早餐
雖然月餅的能量相對(duì)較高，但它的營(yíng)養(yǎng)成分單一，糖和油含量較高。吃得太多也容易引起腸胃不適。這種食物不能滿足我們?cè)绮偷臓I(yíng)養(yǎng)需要。
3.月餅不能和粥搭配
吃月餅時(shí)，很多人都愿意和粥一起吃。他們覺(jué)得他們不會(huì)太甜或太咸，而且他們非常油膩。事實(shí)上，月餅和粥是可以迅速增加血糖的食物。它們不僅使糖尿病患者感到不適，而且對(duì)人腦細(xì)胞有害，降低脂肪代謝效率。
4.吃月餅時(shí)喝一杯熱茶
熱茶可以解渴，幫助消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶和菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。如果你不喝茶，開(kāi)水是好的，但它必須是溫暖的。喝冷飲可能導(dǎo)致腹瀉。
5.月餅應(yīng)切成小塊咀嚼
吃月餅時(shí)，把月餅切成小塊，細(xì)嚼慢咽，這樣有利于消化。
6.果醋配月餅
酸性食物能幫助身體吸收和代謝脂肪，開(kāi)胃健脾，消除食物堆積。
如何吃月餅？經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容我們了解到月餅的吃法，很多人喜歡吃月餅，注意月餅?zāi)芨渌澄锎钆，這樣吃月餅不會(huì)感覺(jué)太膩！