月餅是我們熟知的食物，人們總是在中秋佳節(jié)時購入月餅，與家人一起分享，感受團圓的快樂。那么，您知道月餅的熱量有多少，吃月餅會上火嗎？下面我們就一起去了解一下月餅的熱量有多少，吃月餅會上火嗎的相關(guān)內(nèi)容吧！
月餅的熱量有多少
雙黃蓮蓉月餅
一個一般凈重在160-190克，所含熱量600-800千卡，脂肪為40-80克，而200克米飯的熱量通常在230千卡左右，由此推斷，吃下1個雙黃蓮蓉月餅的熱量，大約相當(dāng)于3碗200克的米飯。
五仁月餅
五仁月餅和雙黃蓮蓉月餅的熱量差不了多少，吃1塊100克的五仁月餅，需要游泳半小時或步行76.2分鐘才能將熱量消耗掉。不過，“五仁”中還含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和豐富的維生素E，不僅對女性的身體有好處，而且也有利于女性的美容。雖然很多人不喜歡“五仁君”，不過偶爾吃一點還是可以的哦。
冰皮月餅
一份100克的冰皮月餅的熱量大約為268.5卡，比傳統(tǒng)月餅的熱量低。
冰皮月餅與傳統(tǒng)月餅的制作方法的不同在皮上。傳統(tǒng)月餅為了便于保存，面皮采用了油炸的方式，然后再刷上糖稀，使它看上去顏色較深。冰皮月餅的皮是用糯米粉加白砂糖、牛奶、煉乳等調(diào)成面糊，蒸熟后做成的，包上餡后直接放在冰箱里冷藏，就可以食用了，不經(jīng)過任何焙烤和油炸過程，因此油脂含量要比傳統(tǒng)月餅少得多。
吃月餅會上火嗎
吃太多月餅會導(dǎo)致上火。
月餅屬于烘烤食品，月餅里面的餡料有五仁、蓮蓉等，屬于熱量和糖分比較高的食物，如果一次性吃太多月餅會上火，導(dǎo)致口干舌燥、心煩盜汗等，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致牙齦腫痛、小便短赤等，而且月餅脂肪量比較高，如果經(jīng)常吃月餅還會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)積聚，長胖，還會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化問題。
食用月餅后出現(xiàn)上火的情況，要多喝一些溫開水，喝水充足，能改善上火的癥狀，如果癥狀嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥，比如牛黃清胃丸、黃連上清丸、三黃片等藥，能起到清熱瀉火的效果。
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