海苔大家都不陌生，海苔是大家喜歡吃的零食，海苔，味道脆脆的，咸咸的，十分爽口，那么，海苔的熱量高嗎？大家一起了解一下海苔的熱量！
海苔的熱量高嗎
每100克的海苔所含有的熱量為177大卡，需要我們跳將近一個(gè)小時(shí)的健美操才能夠?qū)⑦@些能量消耗掉。
海苔每100克所含有的熱量是177大卡，這個(gè)數(shù)值一看起來確實(shí)是非常高的，比我們吃的大米飯可能都要高一些。但177大卡這個(gè)數(shù)值是基于100克海苔來計(jì)算的。而實(shí)際生活中，我們吃的一小袋海苔其實(shí)大約只有5克左右，那么這樣算下來攝入的熱量就不會那么高了。
海苔怎么吃不會胖
在食用的時(shí)候，如果要避免吃海苔發(fā)胖，就不要僅僅局限于直接吃海苔，可以在制作美食的時(shí)候，在里面加入少量海苔，這樣既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不用擔(dān)心發(fā)胖，而且還能增加菜肴的口感，真可謂是一舉三得。
外面賣的海苔里面可能添加了一些調(diào)味料，吃多了對健康不太好，這里建議可以自己買些紫菜回來制作，衛(wèi)生方便。只需要有一個(gè)小小的烤箱，就可以做出美味的海苔了。