碧根果有著它自己獨(dú)特的口味，而且也比山核桃容易剝，吃起來也比較方便。那么，碧根果可以直接吃嗎？下面介紹給大家碧根果可以直接吃嗎的相關(guān)內(nèi)容！
碧根果可以直接吃嗎
碧根果可以生吃。
碧根果仁可生食或炒食，也可制作各種美味點(diǎn)心，有優(yōu)異的食療保健營養(yǎng)價(jià)值，又方便易剝，越來越受到國人的追捧喜愛，也是送禮佳品，送美味，更送健康。不過提醒大家，好吃也不能過量，每天吃五六顆就可以了，長期堅(jiān)持吃會(huì)有意想不到的效果。
生吃碧根果的注意事項(xiàng)
不宜與白酒同吃
碧根果富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。碧根果性熱，多食性熱食物易動(dòng)火。白酒甘辛大熱，當(dāng)為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。所以，有咯血史的人更不要這樣。
不宜適量食用
堅(jiān)果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。吃多了就會(huì)發(fā)胖，營養(yǎng)專家說每天的食用量不能超過5個(gè)，多了會(huì)發(fā)胖的，也會(huì)有影響血脂呢。睡前盡量不要吃碧根果
其實(shí)，可能許多對(duì)于身材比較注重保持的人都會(huì)知道，如果經(jīng)常在睡覺前去吃一些不容易消化的食物，那么對(duì)于自己的身材是非常的不好的，然后碧根果就是一種不容易消化的食物，如果經(jīng)常吃的話，尤其是在睡覺前吃的話，那么對(duì)于我們的身體來說還是會(huì)讓身材走形的。
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